「筋肉がつきすぎてムキムキなカラダになりたくない」「ダイエットのためなら有酸素運動の方が効果的だから、筋トレはやらない」 などと興味はあるけどやらない理由を作って敬遠していませんか? 筋トレに興味はあるものの、詳しい効果についてはあまり知ら…
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