【筋トレの新常識】筋トレは効率的なのが一番楽

「筋肉男子」「筋トレ女子」など、近年では筋トレを中心にダイエットやボディメイクを行う人も増えてきています。

テレビや雑誌などでも、筋トレに関する特集を目にする機会が多くなり、興味をお持ちになる方もいると思います。

しかし！！始めたはいいけど続かない・・・

やはり筋トレはしんどいものですから本能的にやりたくなくなってくるのです

一回の筋トレで色んな部位を刺激しがちですが一か所集中してすることで素早く筋肉を鍛えることができ体力的にもむやみにするより楽です

それには筋トレグッズの利用を強くおすすめします。結果的に効率的ですから

目安は10回繰り返して限界の重さ

私のお勧め